Các bệnh thường gặp của du khách tại Việt Nam

Hầu hết du khách đến Việt Nam đều không mắc bệnh trong suốt hành trình. Đất nước này không hề nguy hiểm về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, có một số vấn đề sức khỏe thường gặp đủ nhiều để bạn nên biết trước, nhằm tránh hoảng loạn khi chúng xảy ra.

Đây là cái nhìn tổng quan dành cho người không chuyên, không thay thế cho lời khuyên y tế. Để được chẩn đoán và điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Tiêu chảy du lịch

Đây là vấn đề kinh điển. Mặc dù có tiếng là vậy, nhưng Việt Nam không phải là Mexico — phần lớn du khách ăn uống tại những nơi đông đúc, phổ biến, với thức ăn được nấu chín nóng hổi ngay trước mắt đều ổn. Các trường hợp xấu thường bắt nguồn từ một trong ba nguyên nhân sau:

• Đá lạnh tại các quán ít khách — đá khối làm bằng máy thì an toàn; đá xay có nguồn gốc không rõ ràng thì không.
• Rau sống và salad tại các quán vắng — tiêu chuẩn rửa rau có thể giảm sút khi không có ai giám sát.
• Thức ăn buffet được hâm nóng lại để trong các khay giữ nhiệt ấm, đặc biệt là tại bữa sáng khách sạn vào mùa thấp điểm.

Việc đi ngoài phân lỏng trong tuần đầu tiên là điều bình thường, ngay cả khi không có nguyên nhân cụ thể — hệ vi sinh đường ruột của bạn đang thích nghi. Hãy duy trì lượng nước bằng cách uống oresol (Oresol hoặc Hydrite, có tại mọi hiệu thuốc), ăn uống thanh đạm (cơm, chuối, bún/phở plain), và tránh rượu sữa và các sản phẩm từ sữa trong vài ngày.

Nếu bạn bị sốt trên 38,5°C, có máu trong phân, đi ngoài phân nước hơn sáu lần một ngày, hoặc tình trạng kéo dài quá 72 giờ, hãy đi khám bác sĩ. Không tự ý dùng kháng sinh mặc dù các hiệu thuốc tại Việt Nam sẽ bán chúng — dùng sai thuốc cho đúng loại vi khuẩn còn tệ hơn là không dùng gì cả.

Xem thêm an toàn nước và thực phẩm và nghi thức ăn đường phố.

Các vấn đề về hô hấp

Chất lượng không khí là câu chuyện sức khỏe bị đánh giá thấp tại các đô thị Việt Nam. Hà Nội có ô nhiễm không khí nghiêm trọng vào mùa đông — từ tháng 11 đến tháng 3, chỉ số AQI thường xuyên vượt quá 200 và đôi khi vượt quá 300. TP. Hồ Chí Minh tốt hơn nhưng cũng không phải là xuất sắc. Đà Nẵng và các vùng ven biển nhìn chung là ổn. Các khu vực nông thôn thường ổn ngoại trừ trong mùa đốt rơm rạ.

Triệu chứng: đau họng, ho khan, nghẹt mũi xoang, kích ứng mắt nhẹ. Những người bị hen suyễn có thể lên cơn tại đây trong khi không lên cơn ở nhà. Hãy mang theo bình hít của bạn. Khẩu trang KN95 hoặc N95 có ích; khẩu trang y tế thì không. Hãy chạy máy lọc không khí trong phòng khách sạn nếu bạn lưu trú lâu tại Hà Nội — nhiều căn hộ dịch vụ hiện nay cung cấp máy lọc khi có yêu cầu.

Đối với nhiễm trùng hô hấp cấp tính — sốt, ho có đờm, khó thở — hãy đi khám bác sĩ thay vì tự điều trị. Viêm phổi thường gặp ở những du khách lớn tuổi sau khi tiếp xúc với ô nhiễm không khí.

Kiệt sức vì nhiệt

Việt Nam nóng và ẩm, đặc biệt là từ tháng 4 đến tháng 9 ở miền Nam và miền Trung. Kiệt sức vì nhiệt phổ biến hơn nhiều người nghĩ, đặc biệt là ở những du khách đến từ các vùng khí hậu mát mẻ và cố gắng làm quá nhiều việc vào ngày đầu tiên.

Triệu chứng: đổ mồ hôi nhiều, suy nhược, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, nhịp tim nhanh. Cách khắc phục là di chuyển vào nơi có bóng râm hoặc điều hòa, nằm nghỉ, uống dung dịch điện giải chậm rãi. Mọi người thường hồi phục trong vòng một giờ.

Đột quỵ vì nhiệt (say nắng) — nhầm lẫn, da khô nóng, thân nhiệt trên 40°C — là một tình trạng khẩn cấp thực sự. Chườm đá vào nách và bẹn, và đến khoa cấp cứu.

Xem hướng dẫn chuyên biệt về nhiệt và nắng để biết cách phòng ngừa.

Nhiễm nấm da và tai

Độ ẩm cộng với mồ hôi cộng với quần áo chật kín bằng phát ban nấm. Nấm chân, nấm bẹn và "mụn nấm" ở lưng và ngực cực kỳ phổ biến vào mùa hè. Các hiệu thuốc địa phương bán kem clotrimazole, ketoconazole và miconazole với giá rẻ.

Viêm tai ngoài (nấm tai bơi lội) phổ biến sau khi bơi ở hồ và biển. Một vài giọt hỗn hợp giấm trắng và cồn chà xát (tỷ lệ 50-50) sau khi bơi giúp ngăn ngừa phần lớn các trường hợp. Nếu tai bạn đau, bị bít tắc và có dịch chảy ra, hãy đi khám bác sĩ.

Vấn đề về da do phát ban nhiệt và côn trùng cắn

Phát ban nhiệt (miliaria) — các nốt đỏ ngứa nhỏ như đầu kim nơi quần áo cọ xát — sẽ biến mất trong một hoặc hai ngày với quần áo rộng hơn và tắm nước mát. Phản ứng với vết muỗi đốt thường rõ rệt hơn ở đây, một phần do nước bọt muỗi Aedes mạnh hơn và một phần do bạn có thể bị đốt nhiều hơn bạn nhận thức. Các loại thuốc chống muỗi Soffell hoặc Remos địa phương có hiệu quả.

Đối với vùng da đỏ, nóng, sưng tấy lan rộng xung quanh vết cắn hoặc vết xước — đó là viêm mô tế bào, hãy đi khám bác sĩ. Vết thương nhiệt đới nhiễm trùng nhanh hơn bạn nghĩ.

Khi nào nên bỏ qua tự chăm sóc và đi khám bác sĩ

• Sốt trên 38,5°C kéo dài hơn 48 giờ.
• Bất kỳ cơn đau dữ dội nào — đau bụng, đau ngực, đau đầu.
• Nôn mửa khiến bạn không thể giữ chất lỏng.
• Bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào trong vết thương — mủ, đỏ lan rộng, sốt.
• Nhầm lẫn, suy nhược nghiêm trọng, ngất xỉu.

Để tìm bác sĩ, xem bệnh viện theo thành phố. Để tìm thuốc, xem hiệu thuốc và thuốc men.